HPV (humant papillomavirus) er en av de vanligste seksuelt overførbare infeksjonene og kan føre til alvorlige kreftformer som livmorhalskreft, analkreft og orofaryngealkreft. Heldigvis finnes det effektive forebyggende tiltak. Her er det viktigste du trenger å vite:
- Vaksinasjon: HPV-vaksinen gir over 90 % beskyttelse mot de farligste HPV-typene hvis den tas før eksponering. I Norge er vaksinen gratis for 12-åringer (7. klasse) og har en høy dekning på 91 %.
- Screening: Kvinner mellom 25 og 69 år anbefales å ta en HPV-test hvert femte år for tidlig oppdagelse av celleforandringer.
- Livsstilsvalg: Unngå røyking, begrens alkoholforbruk, og oppretthold et sunt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet for å redusere risikoen.
Hurtigtips:
- Bestill HPV-vaksine hos fastlegen hvis du ikke allerede er vaksinert.
- Delta i det nasjonale screeningprogrammet for å oppdage HPV-relaterte celleforandringer tidlig.
- Bruk kondom for å redusere smittefare, selv om det ikke gir full beskyttelse.
Tabell: Krefttyper og HPV-andel
| Krefttype | Andel forårsaket av HPV |
|---|---|
| Livmorhalskreft | Over 90 % |
| Analkreft | Over 90 % |
| Orofaryngealkreft | 70 % |
| Vaginalkreft | 75 % |
| Vulvakreft | 69 % |
Start forebyggingen i dag ved å kombinere vaksinasjon, screening og sunne vaner for å beskytte deg selv og andre mot HPV-relatert kreft.
Cancer Screening Training Module – Cervical Cancer Screening & HPV
HPV-vaksiner
HPV-vaksinen er en viktig metode for å redusere risikoen for HPV-relatert kreft. I Norge er vaksinedekningen på hele 91 %.
Hvordan vaksinen beskytter mot HPV
Vaksinen fungerer ved å stimulere kroppen til å produsere antistoffer som hindrer HPV i å infisere celler. Den inneholder viruslignende partikler (VLP) som imiterer HPV, men uten å forårsake infeksjon. Dette gir over 90 % beskyttelse hvis man vaksineres før man blir eksponert for viruset.
Forskning har vist at vaksinen tilbyr:
- Over 90 % beskyttelse før HPV-eksponering
- Dokumentert effekt i over 13 år
- En betydelig reduksjon i forstadier til kreft
En studie fra Nord-Norge (2008–2022) viste en nedgang i alvorlige celleforandringer (CIN2+) fra 110 tilfeller i 2018 til 44 i 2022. Ingen vaksinerte kvinner testet positivt for HPV-type 16 eller 18.
Vaksinasjonsanbefalinger etter alder
| Aldersgruppe | Anbefaling | Dekning |
|---|---|---|
| 12 år (7. klasse) | Gratis gjennom barnevaksinasjonsprogrammet | 93 % (jenter), 90 % (gutter) |
Her er hvordan vaksinasjonsprogrammet er implementert i Norge.
Norges vaksinasjonsprogram
I Norge brukes vaksinen Cervarix som en del av det nasjonale vaksinasjonsprogrammet. Den tilbys gratis til alle elever i 7. klasse gjennom skolehelsetjenesten.
"HPV-vaksinen forebygger infeksjon og kreft", sier Folkehelseinstituttet.
Lill Trogstad, lege og forsker ved Folkehelseinstituttet, uttaler: "Norge er på vei til å praktisk talt utrydde livmorhalskreft innen 2039".
Programmet har hatt stor suksess:
- Dekningen blant 16-årige jenter har økt fra 67 % i 2013 til 93 % i 2023
- Gutter har vært inkludert i programmet siden høsten 2018
- Over 110 millioner doser Cervarix er gitt globalt
Kreftscreeningmetoder
Norsk Livmorhalsscreening
I Norge er nå HPV-testing anbefalt som hovedmetode for screening. Fra 1. juli 2023 skal kvinner mellom 25 og 69 år ta en HPV-test hvert femte år. Dette erstatter den tidligere praksisen med cytologi-screening hvert tredje år.
Her er en oversikt over utviklingen:
| Aldersgruppe | 1994 | 2023 | Endring |
|---|---|---|---|
| 25–33 år | 81 % | 70 % | –11 % |
| 34–54 år | 72 % | 75 % | +3 % |
| 55–69 år | 47 % | 70 % | +23 % |
I 2023 deltok 73 % av kvinner i målgruppen i screeningprogrammet.
Nye Screeningverktøy
Ny teknologi gjør det lettere å oppdage HPV-relatert kreft tidlig. HPV-mRNA-tester har vist seg mer presise enn tradisjonell cytologi for å vurdere HPV-positive kvinner.
Selvprøvetaking er også et viktig alternativ. Studier viser at dette kan øke deltakelsen fra 23,2 % til 33,4 %, med resultater som er like pålitelige som prøver tatt av helsepersonell. Dette er spesielt nyttig for kvinner som ikke har deltatt i screening på lenge .
Disse fremskrittene støtter dagens retningslinjer for screening og bidrar til bedre helseoppfølging.
Når du bør screenes
For å sikre tidlig oppdagelse er det viktig å følge anbefalingene for screening. CervicalScreen Norge sender påminnelser til kvinner i målgruppen når det er tid for ny test. Norske helsemyndigheter anbefaler HPV-test hvert femte år for kvinner mellom 25 og 69 år.
For kvinner som har vært uten screening i over 10 år – omtrent 17 % av de mellom 35 og 69 år – kan selvprøvetaking være et godt alternativ. Blant disse har selvprøver vist en hrHPV-positivitetsrate på 11,5 %, mot 9,2 % for prøver tatt av helsepersonell. Videre ble 3,5 % av disse kvinnene diagnostisert med CIN2+ og 1,2 % med livmorhalskreft. Dette viser hvor viktig det er med regelmessig screening.
sbb-itb-bf647d6
Daglige vaner for HPV-forebygging
Ved siden av vaksinasjon og screening kan hverdagslige valg bidra til å redusere risikoen for HPV-relatert kreft.
Beskyttelse av seksuell helse
Å beskytte seg under seksuell aktivitet er en viktig måte å redusere risikoen for HPV-smitte. Bruk av kondom kan redusere smittefaren betydelig, selv om viruset også kan finnes på hudområder som ikke dekkes av kondomet.
For bedre beskyttelse:
- Bruk kondom eller dental dam ved all seksuell kontakt.
- Unngå seksuell aktivitet hvis du har en ubehandlet infeksjon.
"Everyone who is sexually active, vaccinated or not, should make this assumption", [that they will be living with some type of HPV virus at some point in their life]. – Vanessa Cullins, MD, MPH, tidligere visepresident for medisinske saker ved Planned Parenthood Federation of America
Røyking og alkoholbruk
Livsstilsvalg som røyking og alkoholforbruk spiller en rolle i 40 % av krefttilfellene.
| Risikofaktor | Påvirkning på kreftrisiko |
|---|---|
| Tobakksbruk | 20 % av alle krefttilfeller |
| Alkohol + røyking | Øker risikoen for munn- og halskreft |
| Overvekt | Økt risiko for 15 krefttyper |
Røyking har gått ned fra 42 % i 1965 til 11,2 % i 2021. For å redusere risikoen:
- Slutt å røyke med hjelp av nikotinerstatningsprodukter.
- Begrens alkoholforbruket.
- Unngå kombinasjonen av røyking og alkohol.
Kosthold og fysisk aktivitet
Et balansert kosthold og regelmessig mosjon kan styrke immunforsvaret og redusere risikoen for HPV-relaterte helseproblemer.
Anbefalinger:
- 150 minutter moderat til intensiv aktivitet per uke.
- Et fiberrikt kosthold.
- Følg DASH-kostholdet med fokus på frukt, grønnsaker og magre proteiner.
"Small, sustainable steps toward weight loss through diet and exercise are most effective." – Jon Ebbert, M.D., Mayo Clinic Internist
Disse daglige vanene kan bidra til å redusere risikoen for HPV-relatert kreft og forbedre din generelle helse.
Hjelp og informasjon
Det er viktig å ha tilgang til riktig hjelp og troverdig informasjon for å styrke forebyggingstiltakene mot HPV og HPV-relatert kreft.
Medisinske tjenester
Norge tilbyr et bredt spekter av helsetjenester for HPV-forebygging og livmorhalsscreening. Fastlegen din er det første stedet du bør henvende deg for vaksinasjon og oppfølging. Her er noen tiltak du kan vurdere:
- Bestille time hos fastlegen for vurdering av HPV-vaksinasjon.
- Be om henvisning til gynekolog dersom det er behov for videre oppfølging.
- Delta i det nasjonale screeningprogrammet for tidlig oppdagelse av celleforandringer.
I tillegg finnes det flere ressurser og nettverk som kan gi deg støtte og veiledning.
Støttenettverk
Flere organisasjoner tilbyr hjelp og informasjon om HPV og kreftforebygging. Et eksempel er KreftTest.no, som gir tilgang til tester for tidlig oppdagelse av kreft, inkludert:
- ColoAlert: En avføringsprøve som analyserer immunologiske og genetiske markører.
- Progastrin (hPG80): En blodprøve som kan oppdage opptil 86 % av tidlige kreftsvulster.
Disse testene kan være til hjelp for tidlig påvisning av kreft, inkludert HPV-relatert kreft. For mer informasjon, se anbefalte kilder nedenfor.
Informasjonskilder
Her er noen pålitelige kilder for oppdatert informasjon om HPV og kreftforebygging:
- KreftTest.no: Tilbyr informasjon om kreftscreening og forebyggende tiltak.
- Helsenorge.no: Den offisielle helseportalen med informasjon om HPV-vaksinasjon.
- Kreftforeningen: Tilbyr rådgivning og støtte til personer som er berørt av kreft.
Disse ressursene kan hjelpe deg med å ta gode valg for din helse. Ta kontakt med fastlegen din for personlig veiledning om HPV-forebygging og screening.
Neste steg
Ta grep nå for å beskytte deg selv og de rundt deg mot HPV-relatert kreft. Som vi har sett, spiller vaksinasjon, screening og sunne livsstilsvalg en viktig rolle i forebyggingen. Her er noen konkrete tiltak du kan prioritere:
Vaksinasjon og screening
Snakk med fastlegen din om HPV-vaksinasjon. Barn i alderen 9–12 år får vaksinen gratis, mens voksne utenfor vaksinasjonsprogrammet må betale cirka 1 620 kr per dose.
For kvinner mellom 25 og 69 år
Delta i det nasjonale screeningprogrammet, som anbefaler HPV-testing hvert femte år. Husk at vaksinen ikke dekker alle typer HPV.
Livsstilsendringer
Endringer i livsstil kan også redusere risikoen for kreft. Forskning viser at opptil 40 % av krefttilfeller kan forebygges. Her er noen tiltak du kan vurdere:
- Slutte å røyke – røyking øker sjansen for at celleforandringer utvikler seg til kreft.
- Begrense alkoholinntaket.
- Være fysisk aktiv regelmessig.
- Holde en sunn kroppsvekt.
"HPV-vaksine er den beste måten å beskytte seg mot viruset." – Kreftforeningen
Oppfølging og støtte
Bruk de norske helsetjenestene for å sikre best mulig beskyttelse. Ta kontakt med fastlegen din i dag for en personlig vurdering av dine behov og risikofaktorer. Start forebyggingen nå!